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澳门娱乐评级网 三伏天还手脚冰凉?中医教你一招把体内寒气逼出来!
2020-01-10 19:19:42   来源:匿名   热度:1654   作者:佚名   阅读(4963次)
 

澳门娱乐评级网 三伏天还手脚冰凉?中医教你一招把体内寒气逼出来!

澳门娱乐评级网,最近天天气温逼近40℃,热得人想狗带。全国都在悼念一个叫“热”的家伙,因为——热死了!

买张凉席,一睡变成电热毯了!带小狗出去遛了圈,变热狗了!麻将刚码好,居然糊了!拌个凉菜都得赶紧吃,要不一会就变麻辣烫了!

然而,这个时候有一群人:大热天手脚冰凉,开空调怕冷,开到最低档,还要裹着毯子,盖着厚被子。这群上辈子折翼的天shi们被旁边大汗淋漓的人冷眼嫉妒着。感受到了这个世界深深的恶意……

很多女性一到冬季就会出现手脚冰凉的现象,有些情况严重的,炎热的夏季手脚都冷,所以即使三伏天,她们晚上睡觉都需要盖被子。别人奇怪不解,自己尴尬痛苦。其实这和我们体内寒气太大有关系。

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中医认为:阴虚则内热,阳虚则外寒。手脚冰凉主要是肾阳虚引起的 血遇热则行,遇寒则凝,血液失去肾阳的温煦而不能荣养全,故手脚冰凉。通俗的来讲:就是阴虚火旺—手脚心发热,阳虚怕冷—手脚冰凉。中医调理阳虚主要是温阳补肾为主 艾草为纯阳之物,所以艾灸补阳效果最好。那么如何艾灸呢?

首先,在肺区,距身体五厘米,做回旋灸,二十分钟 通过气感将热量传至手心,接下来是八髎区,距身体五厘米,做回旋灸,二十分钟。通过气感将热量传至脚心。配合穴位按摩,效果也是非常好的。比如:阳池、大椎,主要治疗手凉; 气冲和涌泉用来治疗脚冰。

阳池穴:在四五指间延下,腕背横纹凹陷中,记得一定是凹陷中,按压时有酸胀的感觉,点按三至五分钟。

大椎:低头脖子根最高点 点按三至五分钟

气冲穴:肚脐下五寸,旁开两寸,腹股沟动脉搏动处 点按十秒立即松开重复五次

涌泉穴:脚掌上三分之一人字窝中,点按三至五分钟 手冷脚冷不是病,只是冷起来要命。中医疗法治根治本,效果更加稳定。三伏天是一年之中最热同时人的阳气最旺盛的时候,我们要把握好机会将体内的寒气逼出来。

再给大家介绍几个驱寒妙招,可以结合起来使用哟~

吃姜

中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。若然常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。鲜姜滋润而不伤阴,每天切四五薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。

热水泡脚

用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法,而且没有季节上的限制,而且每年都适用。但是需要注意的是,每次泡脚的时间不要太长,十几分钟就好了,只要感到后背有热烘烘感觉就好了。泡脚不能泡到出大汗,中医上认为,汗液由部分津液转化而来,津血同源,出汗太多伤气血,正所谓“大汗亡阳”。因此,夏季泡脚最好用40℃左右的温热水,具体以不出汗为原则。

吃羊肉

中医认为,大暑天气虽热,但人体容易为暑、湿、邪所侵。研究显示,羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天,人体内积热,此时喝羊汤,同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里,必然全身大汗淋漓,这汗可带走五脏积热,同时排出体内毒素,极有益健康。不过,“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人,并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”,别随意尝试。

三伏贴

“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念,通过中药穴位敷贴,由中药对穴位产生热性刺激,调整人体的阴阳平衡,达到祛病保健的效果。贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等,能起到增强免疫力的作用,特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。

刮痧

刮痧疗法起源于旧石器时代,是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗上,刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。需要注意的是,刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒,对刮痧部位要进行适当的保护,不要受凉。

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