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58钱柜成交额 2岁前长多高,跟这个关系大,与遗传无关
2020-01-10 12:57:50   来源:匿名   热度:886   作者:佚名   阅读(4963次)
 

58钱柜成交额 2岁前长多高,跟这个关系大,与遗传无关

58钱柜成交额,采写/游游 受访专家/蒋竞雄(中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童保健部研究员)

内分泌科医生认为,宝贝2岁时的身高跟最终身高有80%的关系。宝贝从出生至2岁时一般身高会长37厘米,其中在4个月以前、5~12月、1~2岁这3个年龄段各完成1/3。2岁前,营养对生长的影响远超过遗传因素,年龄越小越是如此。

3岁前,是宝贝人生第一个生长高峰期,这一时期,宝贝身高的生长,受遗传因素影响约占1/3,环境因素约占2/3,3岁前如受到有害因素的影响,如营养、睡眠、疾病或药物等,那么,对身高的损害或将是永久性的。

如何评估宝贝的营养状况是否对身高起到促进作用呢?在宝贝的第一个生长高峰期,如何提供充足且合理的营养,帮助宝贝长高高呢?一起来了解吧!

【你对宝贝当前的身高、体重满意吗?】

父母想了解营养状况对宝贝的身高起到的是促进还是阻碍作用,首先要评估宝贝当下的身高、体重是否满意。排除营养外,是否有睡眠、疾病等其他环境因素对身高的不利影响。

●正确测量宝贝的身高、体重

(1)测量的时间

测量的时间最好在宝贝生日那天,比如宝贝是6月18日生日,父母可以在当月18日为宝贝测量身高、体重。为增加测量的可对比性,避免早晚测量误差,可以固定同一时间,比如睡前或早上起床时测量。

(2)测量姿势

不足3岁的幼儿应测量卧位身长,卧位测量时,婴幼儿的头部、躯干和下肢应在同一直线上。

注意事项:测量前要调电子称和身高仪的零点。测量体重时,应尽量空腹、穿单衣,脱去繁重的外衣和纸尿裤,若穿着较厚,应减去衣厚的重量。每次测量时,应尽量使用同一个电子秤,同一个刻度表,减少误差产生。

tips:给宝宝量身高时,可以给宝宝穿着暖和点,防止着凉。

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【宝贝的身高、体重处于什么水平?】

测量身高、体重之后要做的,就是评价宝贝现在的身高在什么水平。首先要选择一个身高的评价标准,现在一般常用的标准,有世界卫生组织(who)0~19岁宝贝身高、体重的标准,还有国内9市的0~18岁宝贝身高和体重的标准,这两个标准,都可以从网上搜索和下载,一般认为,采用中国的标准,更加符合中国宝贝的种族特点和营养的长期趋势。

判断宝贝的身高、体重是否达标,选择百分位曲线图法更为直观有意义。生长曲线图分为男童和女童,评价时首先要算好宝贝的年龄(岁或者月龄),在对应的性别百分位图上标出对应的月龄测量的身高、体重值。百分位法通常分为7个档次,分别为第3、10、25、50、75、90、95、97百分位数,身高(体重)百分位数的意义,就是同性别同年龄的100个宝贝中,从矮(瘦)到高(胖)排队,最矮(瘦)的宝贝是第1百分位数,最高(胖)宝贝是第100百分位数。

tips:多做运动有助于长高。家长可以和孩子一起运动,备点方巾,方便擦汗。

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【宝贝当下的身高、体重是你所期望的吗?】

比如一个女宝,当前的身高位于第25百分位数水平,那么,对应的成年身高即为157厘米,再比如一个男宝贝当前身高位于第10百分位数水平,虽然处于正常身高水平,但所对应成年身高仅为164.9厘米。

父母可以结合宝贝的遗传靶身高,判断宝贝目前的身高是否满意,如果以上的男孩遗传靶身高是170厘米,而当前的身高仅在第10百分位水平,那么说明宝贝当前的身高不够满意。

如果宝贝身高水平低于遗传身高水平2个百分位数区间,应检测排除生长激素缺乏或甲状腺素缺乏。如果宝贝当前身高水平超过遗传身高水平的2个百分位数区间,应注意排除骨龄提前(早长)的可能性。

●遗传靶身高的计算方法

男孩身高=(父亲身高+母亲身高+12)/2厘米

女孩身高=(父亲身高+母亲身高-12)/2厘米

tips:家长要保障宝宝有充足的睡眠,有助于宝宝长高。

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【宝贝的身材是否匀称?】

判断宝贝的身材是否匀称,最简单的方法就是比较其身高与体重水平,如果身高的百分位水平与体重相当,说明宝贝的身材很匀称,应继续保持,注意避免超重;如果身高的百分位水平大于体重百分位水平,说明宝贝的身材比较苗条,不容易发生骨龄提前;如果身高的百位水平小于体重百分位水平,说明宝贝的身材较粗壮,应注意控制体重的过速增长,预防骨龄提前的可能性。

【宝贝的生长速度是否合适?】

宝贝的生长速度是有一定规律的:出生后第一年,宝贝一般会长高25~26厘米,体重增长6千克;第2年长10~12厘米,体重增长2千克;第3年,长8~9厘米,每年体重增长1~2千克,以后随着生长速度会减慢。3~4岁的宝贝年身高增长7~8厘米;4岁至青春期,每年身高5~7厘米,每年体重增长1~2千克。

如果宝贝在近斯内生长发育变缓,父母要考虑环境因素是否阻碍了宝贝的正常生长。而生长速度的急速下降,应考虑宝贝是否患了影响生长发育的内分泌疾病。

【如何让营养为长高加分?】

有些爸爸妈妈挺高的家庭,宝贝却没达到爸爸妈妈的身高,而有些爸爸妈妈不太高的家庭,宝贝却挺高。这说明,宝贝身高的生长和环境因素有关,影响身高的环境因素包括营养、睡眠、运动、情绪、疾病等各个方面。即使家族身高遗传因素不够好,如果环境因素做得好,也能够在原有基础上长得更高;家庭身高的遗传因素再好,如果环境因素很差,宝贝也有可能长不高。

所以要想宝贝长得高,最重要的是要把环境因素做到最好,在营养方面,父母应该如何为宝贝长高助力呢!

●1.坚持母乳喂养

母乳是最适合婴儿需要的食品,它所含的热量较高,蛋白质、脂肪、碳水化合物等的配合比例最适合小儿消化能力的需要,微量元素的含量也较高。另外,母乳中所含的免疫球蛋白及其他免疫物质对增进宝贝的免疫力,减少呼吸道、肠道感染发生均有重要作用。但在母乳喂养中也要注意妈咪的饮食质量,妈咪的一日三餐要保证营养充足,必要时应补充营养补充剂。

●2.按时添加辅食

不管是母乳还是奶粉喂养,一定要及时添加辅食,从铁强化米粉、蛋黄到菜泥、粥、碎肉、碎鱼虾等等。根据宝贝的年龄、消化功能和生长需要,要逐渐一种一种地添加,这样才能保证足够的营养。

●3.平衡饮食

饮食结构不合理同样会造成营养不良。平衡饮食是当前家长要注意的问题。所谓平衡饮食就是要根据合理的搭配不同种类的食物,既要有蛋白质和脂肪(鱼、肉、蛋等),也要有一定量的碳水化合物(主食)及各种维生素(蔬菜、水果等)长期偏食哪一种都会造成营养不良。每天应喝奶500毫升(婴儿每天奶摄入量应为800毫升)吃一个蛋和50克肉类。如果奶类摄入不足,需每天补充钙剂300毫克。另需要每天补充维生素d400~800国际单位,以增加钙的吸收。

来源:妈咪宝贝传媒

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